(资料图片仅供参考)
1、胆经属于足少阳，最佳时间是晚11点到1点，但这时人已入睡，可选择晚上9点到11点的三焦经时间，因为三焦经是手少阳，相同属性。
2、联想一下，肝经可以在心包经时间敲，道理是一样的。
3、晚上11点之后不可以敲，因为人体气血是在不断循环运转的，晚上11点之后，气血进入胆经，这时候敲胆经容易出现上火和精神亢奋，影响睡眠质量。
4、敲胆经力度要适当，不必过度用力，如果用力太大的话会使得皮肤出现淤青，刚开始敲胆经会觉得大腿胆经部位有酸痛感，这是正常的。
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每日热讯!敲胆经的最佳时间和方法_敲胆经的最佳时间
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